Státisíce ľudí podľahli fenoménu „mouthtaping“. Trend, ktorý ti doslova zavrie ústa, mení životy

30. októbra 2024 o 11:58

Fenomén „mouthtaping" prišiel už aj na Slovensko
Firma Hevi Sleep sa spojila s expertami a vyvinuli produkty na ideálnu spánkovú rutinu

Na snímke sú produkty od Hevi Sleep, influencerka, mouthtaping

Ilustračné foto hevisleep.sk

Fenomén „mouthtaping" prišiel už aj na Slovensko
Firma Hevi Sleep sa spojila s expertami a vyvinuli produkty na ideálnu spánkovú rutinu

Myslíš si, že dobrý spánok je otázka len správnej postele, matraca alebo tmy v spálni? Si na veľkom omyle.

Fenomén, ktorý sa čoraz viac šíri medzi Slovákmi, dokazuje, že spánok nie je len o tvojom okolí, ale aj o tebe samom. Tento populárny trend zvaný „mouthtaping“ môže byť odpoveďou na tvoje problémy s nespavosťou či dokonca chrápaním.

Mouthtaping svoju podstatu skrýva už vo svojom názve – doslova si zalepíš ústa, a to práve pred spaním. Táto netradičná metóda zlepšovania spánku sa dostáva do popredia slovenských užívateľov nielen vďaka svojej jednoduchosti, ale aj vďaka slovenskej firme Hevi Sleep, ktorá na trh prináša špecializované produkty zamerané na zlepšenie spánku.

Skús si zalepiť ústa aj ty

Myšlienka zalepiť si ústa pred spaním môže na prvý pohľad znieť zvláštne alebo dokonca znepokojujúco. V skutočnosti má však veľmi jednoduchý a logický základ. Väčšina z nás dýcha počas spánku cez ústa, čo môže spôsobovať rôzne zdravotné problémy, ako sú suchosť v ústach, chrápanie či dokonca slabší nočný odpočinok.

Dýchanie cez nos naopak podporuje zdravšie spánkové vzorce, lepšiu okysličenosť tela a môže prispieť k riešeniu problémov ako spomínané chrápanie či spánkové apnoe.

„Ako dieťa ma zbili. Povedal som si, že to bolo poslednýkrát.“ Teraz si MMA fighter Vlasto Čepo zahral na Futbalicu

Odborný časopis The Journal of Laryngology & Otology sa v jednom z vedeckých výskumov zameral práve na dôležitú úlohu dýchania nosom počas spánku a jeho prínosy pre celkové zdravie dýchacích ciest. Výskum vznikol z dôvodu, že narastal počet ľudí trpiacich spánkovým apnoe.

To, že nosové dýchanie je lepšie ako dýchanie ústami, nie je nová informácia – bolo to zaznamenané už pred storočiami. Výskum však potvrdil myšlienku toho, že dýchanie nosom zohráva kľúčovú úlohu pri regulácii dýchania počas spánku.

Nastala neočakávaná chyba, prosím skontroluj vyplnené údaje, alebo skús neskôr.