Sú kľúčom k pekelnej produktivite? Niektorí ľudia si podľa biorytmov riadia celý život

Ak sa túto metódu rozhodneš vyskúšať, tieto tipy ti môžu byť nápomocné. 

1. Poznaj svoje cykly: Aby si mohol využiť svoje biorytmy vo svoj prospech, musíš najskôr poznať svoje cykly. Pomocou vyššie spomenutých kalkulačiek si pozri, v akom cykle sa práve nachádzaš.

2. Plánuj podľa svojich cyklov: Ak vieš, že sa blíži vrchol tvojho fyzického cyklu, naplánuj si náročnejšiu fyzickú aktivitu.

3. Vyhni sa stresu počas nízkeho emocionálneho cyklu: Keď si v nízkej fáze emocionálneho cyklu, môžeš byť náchylnejší na stres a úzkosť. Počas týchto časov sa snaž vyhnúť stresovým situáciám.

4. Využi vrchol intelektuálneho cyklu: Ak si na vrchole intelektuálneho cyklu, je to ideálny čas na riešenie komplexných problémov alebo na učenie sa novým zručnostiam.

5. Snaž sa mať vyrovnaný spánkový režim: Spánok je dôležitý pre regeneráciu tela a mysle. Snaž sa mať pravidelný spánkový režim, aby si podporil svoje biorytmy.

Čítajte viac z kategórie: Zaujímavosti