Strašiakom 21. storočia je modré svetlo. Drahé okuliare nepotrebuješ, použi pravidlo 20-20-20

27. septembra 2023 o 13:05

Modré svetlo by sme mohli pokojne označiť za „strašiaka 21. storočia"
Vieš, ako s týmto strašiakom najúčinnejšie bojovať?

Ilustračné foto Archív Canva

Modré svetlo by sme mohli pokojne označiť za „strašiaka 21. storočia"
Vieš, ako s týmto strašiakom najúčinnejšie bojovať?

Pojem „modré svetlo“ je väčšine z nás pomerne známy. Stretávaš sa s ním doslova dennodennne a častokrát si to ani neuvedomuješ. Pri tomto pojme sa hovorí aj o problémoch súvisiacich práve s ním. Sú to problémy so spánkom, zrakom, sústredením sa, no aj s celkovou kvalitnou nášho života.

Ak si sa s týmto pojmom ešte nestretol alebo nevieš, ako sa mu najlepšie „vyvarovať“ a ako proti nemu účinne bojovať, nasledujúce riadky sú tu práve pre teba.

Čo je to modré svetlo?

Či už čítaš tieto riadky na svojom mobile, na PC či na tablete, presne v tomto momente si modrému svetlu vystavovaný aj ty.

Ide o súčasť viditeľného spektra farieb, pričom jeho vlnová dĺžka dosahuje od 400 do 525 nanometrov. Modré svetlo sa stalo vďaka svojej vysokej účinnosti a nízkym nákladom najčastejšie používanou vlnovou dĺžkou ako pri každodenne používanej elektronike, tak i pri domácom i komerčnom osvetlení.

Ako tiež uvádza portál Health Line, čím je vlnová dĺžka svetla dlhšia, tým menej energie prenáša. Modré svetlo má síce veľmi krátke vlny, avšak s veľmi vysokou energiou.