cvičenie

Bolesťami chrbta trpí až 75 % populácie. Za neprehliadaným zdrojom bolesti sú aj svaly, hovorí odborník

Videohry nie sú strata času: Päť hodín hrania týždenne môže výrazne pomôcť v boji so zákernými chorobami

Porazil dvoch šampiónov a rozplakal sa. Inšpiratívny príbeh Samsona Daudu, víťaza Mr. Olympia 2024

Mladý „Sparťan“ založil špeciálne centrum: Nikolas učí ľudí hýbať sa. „Žiadna prekážka nie je príliš ťažká,“ hovorí

Vďaka tejto jednoduchej aktivite spáliš 2 800 kalórií za mesiac. Stačí 10 minút denne a váha pôjde dole

Prastarý „prstový“ cvik zmení tvoj spánok na nepoznanie. Stačí poznať pár krokov, začať môžeš ihneď

Neviditeľný problém sedavého životného štýlu: Syndróm „mŕtveho zadku“ trápi množstvo Slovákov

Tajnú zbraň na rast svalov má doma každý Slovák. Postačí ti 240 mililitrov denne

Joga ako prevencia proti starnutiu mozgu: Nová štúdia odhaľuje výrazné benefity populárneho cvičenia

Najsilnejšie nástroje proti starnutiu: Expert prezrádza, ktoré doplnky užíva ráno aj večer

Návod na dlhovekosť: Zaručí ti ju niečo úplne iné ako stávka na pohodlie, hovorí expert na „excelentný život“

Kľúč k dlhovekosti: Stačí 75 minút cvičenia týždenne, aby si bol vo forme. Musíš však splniť jednu podmienku

Expert na dlhovekosť otvorene: Ak budeš robiť 2 konkrétne aktivity pravidelne, predĺžiš si život

Expert prezradil zásadné dôvody, prečo pri cvičení nemáš six pack: Príliš veľa brušákov ti môže škodiť

Vedci odhalili, ako si predĺžiš život o 5 rokov. Stačí dodržiavať pár jednoduchých vecí

Slovenka učí unikátny typ cvičenia. Strollering nie je iba pre mamičky

Vedci zistili: Dobrá nálada po behu nemá nič spoločné s endorfínmi. Nedosiahne ju každý

Nastavenie životného štýlu nie je o vôli, ale o zručnostiach. Nutričná koučka radí, ako sa dostať z kolobehu zlozvykov

„Jednoduchý“ druh tréningu ti môže predĺžiť život, tvrdia vedci. Nemal by si však zabúdať na dôležitú vec

Koniec dilemám o ideálnom čase na cvičenie. Vedci priniesli konkrétne výsledky

Vyskúšala som na VLASTNEJ KOŽI: Posilni jednu časť tela a zlepšíš si nielen kondičku, ale predídeš aj zraneniam

Dlhodobé sedenie je „zlozvykom súčasnosti“. Ak veríš, že to polhodina pohybu denne zachráni, mýliš sa

Prevratný vedecký objav: Obľúbené cvičenie Európanov pomáha predísť vážnemu ochoreniu

Muži to majú ťažšie. Ak chcú zdravo žiť, musia cvičiť oveľa viac ako ženy, tvrdia vedci

Ideálny počet cvičení do týždňa bol až doteraz záhadou. Osobný tréner búra najčastejšie mýty

Celý mesiac som každodenne robila plank. Rozdiely na mojom tele som videla aj bez držania diéty

Bežné ovocie preukázalo schopnosti „superpotraviny“. Na viac ako 90 % ho ješ zle

93-ročný Richard má telo tridsiatnika. Jeho recept na mladosť je prekvapivo jednoduchý

Veľká cvičenie NATO: 20-tisíc vojakov bude simulovať ruskú inváziu na Ukrajinu

Fitness tréner radí: 5 výživových doplnkov, ktoré ti pomôžu na ceste k tvojmu najlepšiemu telu