cvičenie

Pravidelné cvičenie nepotrebuješ. Doženieš to cez víkend, naznačuje štúdia

Stačia len tri sekundy denne. Aj keď si lenivý, takto naberieš svaly, potrebuješ len krátke cvičenie

Až 70 % Slovákov nešportuje ani 5 hodín za týždeň. Pavol má plán, ako to zmeniť

Vedci prezradili čarovný limit: Nakopneš si kreativitu, produktivitu a zlepšíš zdravie

Vyskúšali sme si návyky extrémne úspešných ľudí na vlastnej koži. Doslova ti zmenia život

Pavol založil projekt, ktorý podľa neho môže zlepšiť svet a pomôcť ľuďom žiť šťastnejší život

Kreativitu má v sebe každý. Na jej odomknutie ti stačí tréningová metóda z dielne neurológov

Nič také ako zdravé sedenie neexistuje. Ak práve sedíš, radšej sa postav a využi užitočné tipy od expertov

Lucia šíri fenomén, ktorému podľahli ľudia po celom svete: Na Slovensku máme veľa odborníkov na všetko a na nič zároveň, upozorňuje

Amerických vojakov, ktorí prišli na Slovensko kvôli cvičeniu, čakali protestujúci. „Yankee go home!“ stálo na transparentoch

Stačilo by len 10 minút cvičenia navyše a ľudstvo by získalo výhodu, ktorá by mala vplyv na celú populáciu (ŠTÚDIA)

Tento trik drasticky zlepší kvalitu tvojho spánku. Zaberie ti len 5 minút denne

S 10 000 krokmi denne sa nemusíš trápiť. Ľuďom so sedavým zamestnaním funguje niečo iné, ukázala štúdia

Budeš mať omnoho kvalitnejší a šťastnejší život. Stačí tejto aktivite venovať 10 minút denne (ŠTÚDIA)

Zo sídliska sa prepracoval na svetový trón: Ľudské telo bolo vyvinuté na širokú škálu pohybu, nielen na behanie či futbal

Čína si postavila makety amerických vojnových lodí. Cvičiť na nich môžu útok na jednotky v Tichomorí

Kedy je najlepší čas na tréning? Odborníci zodpovedali túto otázku, odpoveď ťa prekvapí

Južná Kórea zakázala cvičenie na rýchlu hudbu a výrazné potenie vo fitness centrách. Bojuje tak proti koronavírusu

Koľko minút pohybu denne potrebuješ pri sedavom zamestnaní? Vedci prezradili odpoveď, ktorá ti môže predĺžiť život

Street workoutu zasväcuje každý svoj deň. Slovenka Veronika prezradila zopár tipov, ako zvládnuť lockdown (ROZHOVOR)

Fitká sú zatvorené, ale makať na sebe môžeš aj doma. Týchto 10 aplikácií ťa dostane do formy

Jany Landl: Na náhrobnom kameni nikto nebude mať napísané, že mal celý život vykachličkované brucho (ROZHOVOR)

Svet spoznal jediné pravidlo, ktoré stačí dodržať, aby si bol po desiatkach hodín sedenia stále fit. Toto je ono

Fitness centrá by sa mohli otvoriť, hovoria kanadskí vedci. Na cvičenie v rúšku majú jednoznačný názor

Ako sa rodí láska: Ženy chcú pohoďákov s mozgami, nechcú však priveľmi inteligentných mužov

Pravidlo 5-4-3-2-1 ti pomôže okamžite boostnuť tvoje zdravie a psychickú pohodu

Pohyb a cvičenie sú ešte zdravšie, ako sme si mysleli. Majú moc zastaviť aj zákernú rakovinu

Vďaka tejto rannej rutine sa staneš nezastaviteľným

Chceš mať lepšiu pamäť? Týchto 6 činností ti pomôže

Sprav tvoj mozog výkonnejším a rýchlejším vďaka týmto 7 koníčkom