otužovanie

7 rajov na otužovanie na Slovensku: Tieto miesta musíš navštíviť, dodržiavaj pravidlo 3P

„Ľadový medveď“: Väčšina ľudí otužuje úplne zle, pomôže ti táto čarovná formulka

Odborník na otužovanie: Slováci robia zásadné chyby, potrebuje ho každý „športovec“ (TIPY)

Na vlastnej koži: 3 mesiace som sa sprchovala v studenej vode. Na moje telo to malo 5 účinkov

Proteíny „studeného šoku“ spomaľujú starnutie. Aktivovať ich môžeš hneď niekoľkými spôsobmi

Tuk v tvojom tele ti pomôže chudnúť. Háčik je v tom, že musí byť „hnedý“. Uznávaný vedec vysvetľuje, ako ho aktivovať

Wim Hof sľubuje nemožné. Metóda „ľadového muža“ pomáha, ale nie tak rýchlo, ukazujú vedci

Vyskúšala som sa mesiac sprchovať v studenej vode. Výsledky mnohých prekvapia

Petra a Martin sa presťahovali do lesa: Bývajú v mongolskej jurte, otužujú a zarábajú si online

Ochráni ťa pred chorobami a zvládneš každú ťažkú situáciu. Vyskúšaj praktiku, do ktorej sa zbláznil svet

Plávanie v studenej vode je skutočne zdravé, dokáže predísť cukrovke

Bratia Marusičovci vyrábajú komory, ktoré ťa schladia na -150 °C. Vo svete je o ne enormný záujem

Mala ma naučiť ovládať vedome imunitné reakcie. Vyskúšal som metódu Wima Hofa na vlastnej koži

Jedna z najlepších vecí pre tvoje zdravie – otužovanie

Martin Thám je inštruktor metódy Wima Hofa. Učí ľudí, ako prekonať svoje limity a vybudovať si pevné zdravie

Zdravotné výhody, o ktorých veľa ľudí nevie. Je lepšia ľadová sprcha či horúci kúpeľ?

Cvičenie, vďaka ktorému nadobudneš superschopnosti