spánok

Insomnia trápi čoraz viac ľudí. Existujú spôsoby, ako s ňou zatočiť, radí psychologička

Zaspávanie príliš skoro či neskoro ti môže spôsobiť problémy. Vedci odhalili ten najrizikovejší čas na spánok

Dnešná noc bude o hodinu dlhšia. Rozlúč sa s letným časom a nezabudni si posunúť hodinky

Táto choroba ovplyvňuje námesačnosť či syndróm nepokojných nôh, trápi miliardu ľudí. Ničí aj kvalitu spánku

Štúdia, ktorá poteší všetkých kávoholikov: Káva ti dokáže predĺžiť život a je jedno, ako si ju pripravuješ

Spíš 9 hodín a aj tak si unavený? Vedci odhalili dôvod a jeho náprava je skutočne jednoduchá

Čo sa deje s tvojím mozgom počas spánku? Okno do ľudskej mysle je otvorené, vedci našli odpoveď

Dovoliť si ju mohli len bohatí, dnes je samozrejmosťou. Perinou sa prikrývame aj v lete, na vine sú hormóny

Nemôžeš počas horúčav spať? Toto sú rady odborníkov, ktoré ti pomôžu zaspať aj počas tropických nocí

Veľké spoločnosti vám plánujú ukradnúť sny a dať do nich reklamy, upozorňujú vedci

Bojuješ s únavou? Telo môžeš presvedčiť, že malo dostatok spánku. Slúži na to jednoduchý trik

VEĽKÉ ZISTENIE: Nie sú to povery. Vedci potvrdili, že na nás Mesiac vplýva viac, ako sme si mysleli

8 geniálnych tipov, vďaka ktorým zaspíš hneď

5 vedecky overených trikov, ktoré ti pomôžu zaspať do niekoľkých minút

Strach, halucinácie, problémy s dýchaním. Spánkovú paralýzu zažije každý aspoň raz za život

Vedcami overená metóda, ktorá nakopne tvoju produktivitu a používajú ju ľudia po celom svete

To, ako začneš deň je veľmi dôležité. Tieto veci by si nemal robiť hneď po prebudení

Chceš žiť dlhšie? Presťaň robiť túto vec, radí výskum držiteľov Nobelovej ceny

Ľahký poobedný spánok pomôže kreativite, zdraviu aj celkovej produktivite

Spánkový robot v tvare prítulného vankúša výrazne zlepší kvalitu tvojho spánku. Ako funguje?

Dnes bude zatmenie mesiaca. Ovplyvní jeho fáza váš spánok?

IKEA predstavila novú vtipnú kampaň, ktorá ti prezradí, ako sa stať ranným vtáčaťom

Chceš mať lepšiu pamäť? Týchto 6 činností ti pomôže

4 skvelé tipy, vďaka ktorým budeš vstávať skoro ráno ako veľa úspešných ľudí

Každý večer pred spaním vezmi do rúk knihu. Budeš lepšie spať a naštartuje to tvoju kreativitu

Prírodné „životabudiče“, ktoré ťa nakopnú energiou aj bez energetických drinkov

Slováci otvorili miliónhviezdičkový spánkový rezort „na konci sveta“

Objav slovenského neurogenetika, publikovaný v časopise Science, môže ľuďom pomôcť s nápravou porúch spánku

Dôvody, pre ktoré by si nemal podceňovať silu krátkeho zdriemnutia

Vieš, ako veľmi ovplyvňuje teplota tvoju náladu a produktivitu?