Táto aktivita je hotovým „zlatom“, napriek tomu ju zanedbávame. Dokáže ti „zmeniť život na počkanie“

Henrieta Balázsová

10. októbra 2023 o 14:22

Nasledovné riadky ťa možno presvedčia o tom, že by si mal tejto aktivite každý deň venovať zopár minút
Dokáže totiž skutočné zázraky

Ilustračný obrázok Archív Canva

Nasledovné riadky ťa možno presvedčia o tom, že by si mal tejto aktivite každý deň venovať zopár minút
Dokáže totiž skutočné zázraky

Zázraky na počkanie sa vo väčšine prípadov nedejú. Ak si začal zdravo žiť, stravovať sa a cvičiť a výsledky zatiaľ nevidíš, taktiež si z toho nič nerob. Tie určite neprídu okamžite.

Rovnako to platí aj pri iných činnostiach, ktoré dokážu podporiť tvoju produktivitu a kreativitu. O jednej činnosti by sme však mohli tvrdiť, že robí zázraky „na počkanie.“

A čo je na nej najlepšie? Nielenže ti nezaberie veľa času, ale súčasne ňou zlepšíš svoje zdravie, zvýšiš svoju produktivitu a nakopneš kreativitu. Chceš vedieť, čo to je? Odpoveď je veľmi jednoduchá, stručná a na prvý pohľad ťa možno prekvapí. Naozaj to však funguje a nižšie ti vysvetlíme ako a prečo.

Je to činnosť skutočné jednoduchá a pre človeka úplne prirodzená. To sú zároveň hlavné dôvody toho, prečo naozaj funguje. Faktom je, že až 92 % predsavzatí týkajúcich sa cvičenia a lepšej životosprávy zlyhá. Ako ti už zrejme došlo, bavíme sa o chôdzi. O úplnej bežnej činnosti človeka.

Prečo? Pretože si stanovujeme priveľké ciele, ktoré sú pre nás naraz príliš veľkým sústom. Venovať chôdzi niekoľko minút denne ťa však príliš nezaťaží ani fyzicky, ani časovo, a preto je pravdepodobnosť, že v tomto novom zvyku vytrváš, veľmi vysoká.

A teraz ruku na srdce. „Zdravotné minimum“ týkajúce sa počtu krokov hovorí, že denne by sme ich mali spraviť aspoň 10 000. Väčšina smartfónov dnes disponuje funkciou ich počet ti merať – aké číslo vídaš denne na displeji?

Nastala neočakávaná chyba, prosím skontroluj vyplnené údaje, alebo skús neskôr.