Táto aktivita je hotovým „zlatom“, napriek tomu ju zanedbávame. Dokáže ti „zmeniť život na počkanie“

  • Nasledovné riadky ťa možno presvedčia o tom, že by si mal tejto aktivite každý deň venovať zopár minút
  • Dokáže totiž skutočné zázraky
chôdza
Ilustračný obrázok Archív Canva
  • Nasledovné riadky ťa možno presvedčia o tom, že by si mal tejto aktivite každý deň venovať zopár minút
  • Dokáže totiž skutočné zázraky

Zázraky na počkanie sa vo väčšine prípadov nedejú. Ak si začal zdravo žiť, stravovať sa a cvičiť a výsledky zatiaľ nevidíš, taktiež si z toho nič nerob. Tie určite neprídu okamžite.

Rovnako to platí aj pri iných činnostiach, ktoré dokážu podporiť tvoju produktivitu a kreativitu. O jednej činnosti by sme však mohli tvrdiť, že robí zázraky „na počkanie.“

A čo je na nej najlepšie? Nielenže ti nezaberie veľa času, ale súčasne ňou zlepšíš svoje zdravie, zvýšiš svoju produktivitu a nakopneš kreativitu. Chceš vedieť, čo to je? Odpoveď je veľmi jednoduchá, stručná a na prvý pohľad ťa možno prekvapí. Naozaj to však funguje a nižšie ti vysvetlíme ako a prečo. 

Je to činnosť skutočné jednoduchá a pre človeka úplne prirodzená. To sú zároveň hlavné dôvody toho, prečo naozaj funguje. Faktom je, že až 92 % predsavzatí týkajúcich sa cvičenia a lepšej životosprávy zlyhá. Ako ti už zrejme došlo, bavíme sa o chôdzi. O úplnej bežnej činnosti človeka.

Prečo? Pretože si stanovujeme priveľké ciele, ktoré sú pre nás naraz príliš veľkým sústom. Venovať chôdzi niekoľko minút denne ťa však príliš nezaťaží ani fyzicky, ani časovo, a preto je pravdepodobnosť, že v tomto novom zvyku vytrváš, veľmi vysoká.

A teraz ruku na srdce. „Zdravotné minimum“ týkajúce sa počtu krokov hovorí, že denne by sme ich mali spraviť aspoň 10 000. Väčšina smartfónov dnes disponuje funkciou ich počet ti merať – aké číslo vídaš denne na displeji?

Nastala neočakávaná chyba, prosím skontroluj vyplnené údaje, alebo skús neskôr.

Staň sa členom Startitup PREMIUM
a získaj neobmedzený prístup.

Predplatné môžeš zrušiť kedykoľvek.
Nastala neočakávaná chyba, prosím skontroluj vyplnené údaje, alebo skús neskôr.
Platba
Tlačidlo späť
Visa logo
Mastercard logo
Trust pay
Registrovať a zaplatiť
Ikona zabezpečenia Zabezpečené šifrovaním
Trust pay Platobné operácie sa odohrávajú na zabezpečených certifikovaných platformách spĺňajúcich tie najvyššie PCI DSS štandardy bezpečnosti.
Zrušiť predplatné môžeš kedykoľvek. Súhlasím s poskytnutím predpaltného a bol som poučený, že odsúhlasením jeho poskytnutia strácam právo na odstúpenie.
Zdroje: Stanford, Medical News Today, Lifehack, 20somethingfinance.com, Medical News Today

Najnovšie videá

Trendové videá