To, čo ješ, zásadne vplýva na kvalitu pleti a starnutie. Odborníčky radia, ako získaš bezchybnú pokožku

Mnohí si to neuvedomujú, no správne vyvážený jedálniček môže pomôcť udržať pleť žiarivú, hydratovanú a mladistvú, zatiaľ čo nezdravé stravovacie návyky ti môžu urýchliť proces starnutia a spôsobiť problémy s pleťou.

Pavla Pešková Gazdíková je zakladateľka Inštitútu výživových poradcov a zároveň lektorka výživových poradcov. Výživu študovala vo Švajčiarsku, v Holandsku a v Číne. Je tiež autorkou metódy Health kouč. Objasňuje, že našu pleť ovplyvňuje množstvo faktorov a nie je to len genetika alebo UV žiarenie.

„Jedným z významných a často zabúdaných faktorov je strava. To, čo jeme, sa zásadne prejavuje na kvalite našej pleti a procese starnutia. Vhodná strava je to, čo my sami môžeme ovplyvniť na rozdiel od genetiky. Vydávame nemalé čiastky za najrôznejšie krémy, séra alebo omladzujúce zákroky, ale nič z toho nebude stopercentne fungovať, kým sa ľudia nezačnú správne stravovať,“ upozorňuje Pavla Pešková Gazdíková.

Pre kvalitnejšiu pleť sa všeobecne odporúča zvýšiť príjem zeleniny a ovocia, bohatých na vitamíny a omega-3 mastné kyseliny.

Za predčasným starnutím pleti stojí často oxidačný stres

Nastala neočakávaná chyba, prosím skontroluj vyplnené údaje, alebo skús neskôr.

Účet už existuje, prihlás sa!

Pre dokončenie platby je potrebné sa prihlásiť.

(Zabudol som heslo)

Prihlásiť sa

Pre odomknutie obsahu zadaj svoj e-mail

Registrácia a platba bude dokončená po zadaní e-mailu.

Overiť e-mail Prihlásiť sa

Máš účet? Prihlás sa!

Staň sa členom Startitup PREMIUM
a získaj neobmedzený prístup.

Predplatné môžeš zrušiť kedykoľvek.

Mesačné predplatné 5,99€

Bez reklám

Prístup k odomknutému článku

Exkluzívne benefity

Celá ponuka / Kód

Nechcem odoberať PREMIUM newsletter a Startitup Group newsletter s obsahom a ponukami Startitup a jeho obchodných partnerov.

Karta

(Zabudol som heslo)

Súhlasím s Podmienkami ochrany súkromia, Podmienkami používania , Všeobecnými obchodnými podmienkami a Podmienkami TrustPay.

V článku sa po odomknutí dozvieš

• Ako môže správne vyvážený jedálniček pomôcť udržať pleť žiarivú a hydratovanú?
• Aké problémy s pleťou môžu spôsobiť nezdravé stravovacie návyky?
• Aké potraviny odporúča pre kvalitnejšiu pleť výživová špecialistka?
• Čo spôsobuje predčasné starnutie pleti a ako proti tomu bojovať?
• Prečo sú tekvica a hrušky vhodné pre zdravšiu pokožku?
• Aké vitamíny a minerály sú dôležité v boji proti hormonálnemu akné?
• Rady dermatologičky, ako sa zbaviť akné

Po odomknutí tiež získaš

• Články bez reklám
• Neobmedzený prístup k viac ako 75 000 článkom
• Exkluzívne benefity

Čítajte viac z kategórie: Biznis a startupy

Nastala neočakávaná chyba, prosím skontroluj vyplnené údaje, alebo skús neskôr.

Platba

Registrovať a zaplatiť

Zabezpečené šifrovaním

Platobné operácie sa odohrávajú na zabezpečených certifikovaných platformách spĺňajúcich tie najvyššie PCI DSS štandardy bezpečnosti.

Zrušiť predplatné môžeš kedykoľvek. Súhlasím s poskytnutím predpaltného a bol som poučený, že odsúhlasením jeho poskytnutia strácam právo na odstúpenie.