Trpí ním takmer 350-tisíc Slovákov. Únava, smäd či hlad predpovedajú zákerné ochorenie

V dnešnej uponáhľanej dobe má človek podozrenie na hocijaké ochorenie. Niektoré sú vážne, iné menej. Odborníci však prišli s alarmujúcou správou – stačí ti spozorovať pár príznakov a je načase vyhľadať lekára. Podľa nich totiž možno spoznáš, že trpíš cukrovkou. 

Takmer 350-tisíc Slovákov trpí cukrovkou 

Cukrovka je ochorenie, ktoré predstavuje hrozbu pre milióny ľudí po celom svete. Na Slovensku evidujeme podľa Národného centra zdravotníckych informácií takmer 350-tisíc ľudí s týmto ochorením a celosvetovo sa tento počet odhaduje na 422 miliónov ľudí, tvrdí WHO. 

Pandémia tretieho tisícročia – aj takto sa o cukrovke hovorí. V súčasnosti patrí cukrovka (diabetes mellitus) medzi najčastejšie a finančne najnáročnejšie chronické ochorenia, pričom každý rok pribúda ľudí s touto diagnózou. 

zdroj: Freepik

Najviac pacientov bolo na Slovensku sledovaných v roku 2022. Cukrovku 2. typu diagnostikovali 319 049 pacientom a na cukrovku 1. typu sa liečilo 25 473 ľudí. Odhaduje sa, že štvrtina ľudí s diabetom o svojej chorobe vôbec nevie. Podľa Polsat News môže neliečená cukrovka spôsobiť množstvo komplikácií – či ide o poškodenie očí, nervov, ciev, alebo aj srdca. 

Príznaky cukrovky

Ak si po prebudení stále unavený, zvýš pozornosť. Pacienti trpiaci cukrovkou sa často sťažujú na nedostatok energie už po prebudení, informuje portál Tn.cz. Podľa Americkej diabetickej asociácie pociťuje tieto príznaky až 61 % pacientov trpiciach diabetom 2. typu. 

Únavu môžu spôsobovať metabolické poruchy a zlé spracovanie glukózy v tele. Samozrejme, každý z nás sa občas zle vyspí a neznamená to, že automaticky trpí cukrovkou. No ak sa problém opakuje, je vhodné poradiť sa s lekárom tak či onak. Možno príde na iný problém a ty prídeš o neschopnosť spať. 

Ďalšie z možných príznakov sú dehydratácia a hlad po prebudení. Opäť, nie každý, kto sa ráno budí hladný a smädný, je automaticky cukrovkár, no ľudia s týmto ochorením môžu po prebudení cítiť väčšiu potrebu napiť sa, ako je bežné. Za to môže vysoká hladina cukru v krvi. 

Obličky pracujú intenzívnejšie, aby prebytočnú glukózu odstránili, a to vedie k častejšiemu močeniu a dehydratácii organizmu. Väčší pocit hladu spôsobuje aj nedostatok energie. 

Spozorovať môžeš aj zápach z úst, ktorý je typický pre cukrovku. Ten spôsobujú ketolátky prítomné v tele. Vysoká hladina glukózy v krvi môže negatívne ovplyvniť aj nervový systém, čo sa môže preukázať nepríjemným brnením, necitlivosťou alebo pálením končatín. 

Prevencia proti ochoreniu

Pred cukrovkou, ako pred každou chorobou, sa môžeš chrániť. Ochoreniu môžeš predísť správnym životným štýlom. Takisto sú dôležité pohyb aj každodenná vyvážená strava. 

Do jedálnička zaraď zeleninu, celozrnné výrobky a zdravé tuky. Medzi odporúčané potraviny patrí ovocie a zelenina – paradajky, paprika, listová zelenina, brokolica, odborníci odporúčajú tiež strukoviny ako fazuľu, cícer a šošovicu.

Do jedálnička zaraď aj celozrnné cestoviny a chlieb, celozrnnú ryžu či ovos. Na úžitok ti padne aj olivový, slnečnicový či repkový olej a rôzne orechy a semená – mandle, tekvicové a ľanové semienka. 

Pri ochrane proti cukrovke ti môže pomôcť aj ryba, napríklad makrela, tuniak či treska. V zásade platí, že by si sa mal vyhýbať potravinám, ako je biele pečivo či cestoviny z bielej múky, ak si nechceš privodiť cukrovku. A, samozrejme, množstvo sladkostí s vysokým obsahom rafinovaného cukru, vysokým obsahom fruktózy alebo kukuričným sirupom. 

Čítajte viac z kategórie: Zaujímavosti