Úzkostná vzťahová väzba sa formuje už v detstve: „Vedie k nadmernej kontrole partnera kvôli neustálej obave zo straty lásky“ (PSYCHOLÓG)

31. januára 2025 o 19:55

Úzkostná väzba vzniká už v detstve
Kontrola partnera je len obranný mechanizmus
Terapia dokáže vzorec zmeniť

pár, vzťah, láska, terapia, terapeut, psychológ, sedenie

ilustračná foto Freepik/Victoria Roman/Unsplash

Úzkostná väzba vzniká už v detstve
Kontrola partnera je len obranný mechanizmus
Terapia dokáže vzorec zmeniť

Každý z nás túži po bezpečnom a stabilnom vzťahu. Pre ľudí s úzkostnou vzťahovou väzbou však táto túžba často prerastá do intenzívneho strachu zo straty partnera. Ich vnútorný svet charakterizuje neustále napätie a potreba uistenia o láske, čo paradoxne môže viesť k napätiu vo vzťahu.

Úzkostná vzťahová väzba: Keď strach ovplyvňuje lásku

Úzkostná vzťahová väzba sa formuje už v detstve, často ako výsledok nestabilného alebo nepredvídateľného správania rodičov. Dieťa sa naučí, že láska nie je samozrejmá a musí si ju „zaslúžiť“. Tento vzorec si následne prenáša do dospelých vzťahov, kde sa prejavuje zvýšenou citlivosťou na odmietnutie a tendenciou k nadmernej kontrole partnera.

Dobrou správou je, že tento vzorec sa dá zmeniť. S pomocou odborníka, podporujúceho partnera a vlastnej práce na sebe môžu ľudia s úzkostnou väzbou nájsť cestu k vyváženejším a pokojnejším vzťahom. V nasledujúcom rozhovore sa pozrieme na to, ako úzkostná väzba vzniká, ako sa prejavuje a najmä – ako s ňou môžeme pracovať.

Mgr. Jakub Mihaľo, PhD., prináša odborný pohľad na úzkostnú vzťahovú väzbu vychádzajúci z jeho rozsiahlej klinickej praxe. Ako člena Slovenskej komory psychológov ho zaujíma najmä dynamika moderných vzťahov a ich výzvy v digitálnej ére.

Vzdelanie získal na Univerzite Komenského v Bratislave a Varšavskej univerzite. Popri vedení súkromnej psychologickej praxe v Bratislave sa venuje výskumu, pedagogickej činnosti a završuje atestáciu z klinickej psychológie.

Prečo človek s úzkostnou väzbou intenzívne prežíva zmeny v správaní partnera
Ako detské skúsenosti formujú náš vzťah k láske a dôvere
Prečo nadmerná kontrola partnera nie je prejavom manipulácie, ale strachu
Ako podporiť partnera s úzkostnou väzbou bez prehlbovania jeho obáv
Ktoré terapeutické techniky pomáhajú transformovať úzkostnú väzbu

Ako sa typicky prejavuje úzkostná vzťahová väzba v partnerskom vzťahu?

Úzkostná vzťahová väzba vyvoláva v partnerskom vzťahu silný strach z opustenia a neustále hľadanie istoty. Človek s týmto typom väzby vníma podvedome každú zmenu v správaní partnera ako signál možnej straty lásky alebo hroziaceho rozchodu.

Tento postoj vedie k zvýšenej pozornosti voči detailom a vyvoláva nutkanie kontrolovať partnera či žiadať o uistenie. Emočne sa to prejavuje výkyvmi medzi intenzívnou túžbou po blízkosti a obavami z jej neopätovania.

Človek s úzkostnou väzbou reaguje prehnanou žiarlivosťou alebo nepokojom, ak partner nie je dostupný. Snaží sa „priliepať“ k partnerovi pre zmiernenie ohrozenia, no paradoxne ho tým môže odháňať. Toto správanie nevychádza z manipulácie či nedostatku lásky, ale z vnútorného pocitu neistoty a raných emočných zážitkov.