Uznávaný fitness tréner o chybe, ktorú robia ľudia pri chudnutí: Stačí prekonať jednu vec a dosiahneš svoj cieľ

  • Prečo ľudia nedokážu schudnúť, aj keď cvičia
  • Ako nestratiť motiváciu, keď sa výsledok nedostaví hneď
  • Ako sa dať do formy aj bez návštevy fitka
Ľudia robia tie isté chyby pri chudnutí
Ľudia robia tie isté chyby pri chudnutí Freepik/freepik
  • Prečo ľudia nedokážu schudnúť, aj keď cvičia
  • Ako nestratiť motiváciu, keď sa výsledok nedostaví hneď
  • Ako sa dať do formy aj bez návštevy fitka

Nový rok prichádza s novými predsavzatiami. Medzi tie najčastejšie patrí, že ľudia chcú po sviatkoch schudnúť. Fitness centrá sú plné športových nadšencov. Ľudia si vo veľkom nakupujú permanentky a chcú vidieť výsledky na sebe čo najskôr.

Hľadali sme odpoveď na to, čo je za neúspechom ľudí, ktorí nevedia schudnúť, akú najčastejšiu chybu robia a ako schudnúť aj bez návštevy fitness centra. Opýtali sme sa toho najkompetentnejšieho, známeho kulturistu a trénera slovenskej reprezentácie, Ľubomíra Hečka. V rozhovore sa dozvieš rady, vďaka ktorým úspešne dotiahneš svoj cieľ o chudnutí do konca.

  • Ako si veľa ľudí nevedomky ubližuje vo fitku?
  • Prečo by si sa mal obrátiť na fitness trénera pri chudnutí?
  • Akú chybu robí väčšina ľudí, keď chcú rýchlo schudnúť?
  • Ako sa vieš dostať do formy aj bez fitka?

Za vašu kariéru v kulturistike ste získali mnoho ocenení. Odtrénovali ste a viedli k víťazstvu športovcov. Čo si myslite, čo stojí za vaším úspechom?

Sám to neviem, hoci som sa nad tým už niekoľkokrát zamýšľal. Keď som chodil na súťaže a dostával rôzne rady od trénerov, som si uvedomil, že nič také mi neporadili, čo by som sám nevedel. Vtedy som si povedal, že skúsim trénovať ľudí aj ja. A zrazu to šlo. Keď začne tréner svojho zverenca trénovať, musí byť medzi nimi vzájomná dôvera. Keď tam dôvera je, úspech je zaručený. Ja si osobne myslím, že každý človek na tejto planéte má dané do vienka niečo, a to buď v sebe objaví, alebo neobjaví.

cvičenie na stroji
zdroj: Unsplash/CATHY PHAM

V dnešnej dobe nám trénerom trošku zasahuje do práce internet. Ľudia majú pocit, že keď si niečo prečítajú na internete, majú dostatok vedomostí na to, aby začali trénovať. Je to podľa môjho názoru veľká chyba a športovci by si na to mali dávať pozor.

Čo považujete za svoj najväčší úspech?

Nastala neočakávaná chyba, prosím skontroluj vyplnené údaje, alebo skús neskôr.

Staň sa členom Startitup PREMIUM
a získaj neobmedzený prístup.

Predplatné môžeš zrušiť kedykoľvek.

Čítajte viac z kategórie: Zaujímavosti

Nastala neočakávaná chyba, prosím skontroluj vyplnené údaje, alebo skús neskôr.
Platba
Tlačidlo späť
Visa logo
Mastercard logo
Trust pay
Registrovať a zaplatiť
Ikona zabezpečenia Zabezpečené šifrovaním
Trust pay Platobné operácie sa odohrávajú na zabezpečených certifikovaných platformách spĺňajúcich tie najvyššie PCI DSS štandardy bezpečnosti.
Zrušiť predplatné môžeš kedykoľvek. Súhlasím s poskytnutím predpaltného a bol som poučený, že odsúhlasením jeho poskytnutia strácam právo na odstúpenie.

Najnovšie videá

Trendové videá