Uznávaný profesor varuje: Snaha o „work-life“ balans môže viesť k úzkosti. Radí vyskúšať „kyvadlový životný štýl“

V dnešnej uponáhľanej dobe sa neustále stretávame s pojmom work-life balance, teda rovnováhou medzi pracovným a súkromným životom. Táto myšlienka sa stala akýmsi svätým grálom moderného človeka.

Ale čo ak práve táto snaha o dokonalú rovnováhu môže byť zdrojom tvojho stresu a úzkosti?

Uznávaný profesor Jeff Karp prichádza s pomerne prekvapivým pohľadom na túto problematiku a ponúka alternatívny prístup, ktorý nazýva „kyvadlový životný štýl“ známy aj ako „pendulum lifestyle“.

Prečo tradičný koncept work-life balance nefunguje

Jeff Karp, profesor biomedicínskeho inžinierstva na Harvardovej lekárskej fakulte a MIT, sa dlhodobo zamýšľa nad tým, prečo je tradičný koncept rovnováhy medzi prácou a súkromím často zdrojom frustrácie.

„Bežne počúvame od iných, že musíme veriť procesu, že rovnováha je nesmierne dôležitá a že je to náš ultimátny cieľ,“ hovorí Karp pre CNBC Make It.

„Ale táto snaha môže byť veľmi frustrujúca a môže viesť k úzkosti, pretože neustále cítime, že nie sme v rovnováhe. Existuje stav, v ktorom by sme mali byť, ale nikdy v ňom nie sme.“

Andrej pracoval v Paríži s cukrárskou elitou. Jeho slovenský podnik je „crème de la crème“ cukrárstva

Karp si všimol vo svojom vlastnom živote, že aj keď sa snažil zo všetkých síl, udržiavanie neustálej rovnováhy jednoducho nebolo dosiahnuteľné.

Táto skúsenosť ho priviedla k myšlienke „kyvadlového životného štýlu“, ktorý predstavuje aj vo svojej knihe LIT (Life Ignition Tools).

Pýta sa jasnú otázku: Ako môžeme dosiahnuť lepší mentálny výkon a kreativitu v modernom svete plnom neustálych rozptýlení, naliehavých termínov, bezduchého prezerania sociálnych sietí a úzkostlivých správ, ktoré sú k dispozícii 24/7?

Nastala neočakávaná chyba, prosím skontroluj vyplnené údaje, alebo skús neskôr.

Účet už existuje, prihlás sa!

Pre dokončenie platby je potrebné sa prihlásiť.

(Zabudol som heslo)

Prihlásiť sa

Pre odomknutie obsahu zadaj svoj e-mail

Registrácia a platba bude dokončená po zadaní e-mailu.

Overiť e-mail Prihlásiť sa

Máš účet? Prihlás sa!

Staň sa členom Startitup PREMIUM
a získaj neobmedzený prístup.

Predplatné môžeš zrušiť kedykoľvek.

Mesačné predplatné 5,99€

Bez reklám

Prístup k odomknutému článku

Exkluzívne benefity

Celá ponuka / Kód

Nechcem odoberať PREMIUM newsletter a Startitup Group newsletter s obsahom a ponukami Startitup a jeho obchodných partnerov.

Karta

(Zabudol som heslo)

Súhlasím s Podmienkami ochrany súkromia, Podmienkami používania , Všeobecnými obchodnými podmienkami a Podmienkami TrustPay.

V článku sa po odomknutí dozvieš

• Expert z Harvardu odhaľuje, ako sa vymaniť zo stereotypného myslenia
• Ako povzbudiť kreativitu a nadšenie v práci vďaka jednoduchým zmenám
• Ako sa dá zvládať preťaženie informáciami, ktoré k nám prichádzajú z každej strany
• Aké výhody prináša kyvadlový životný štýl v práci?

Po odomknutí tiež získaš

• Články bez reklám
• Neobmedzený prístup k viac ako 75 000 článkom
• Exkluzívne benefity

Nastala neočakávaná chyba, prosím skontroluj vyplnené údaje, alebo skús neskôr.

Platba

Registrovať a zaplatiť

Zabezpečené šifrovaním

Platobné operácie sa odohrávajú na zabezpečených certifikovaných platformách spĺňajúcich tie najvyššie PCI DSS štandardy bezpečnosti.

Zrušiť predplatné môžeš kedykoľvek. Súhlasím s poskytnutím predpaltného a bol som poučený, že odsúhlasením jeho poskytnutia strácam právo na odstúpenie.

Zdroje: Harvard, CNBC Make it, LIT (Life Ignition Tools), jeffkarp.com