Vedci odhalili najlepší čas na zaspávanie

Naši moderátori Diana a Albert ti aj dnes, 12. apríla, prinášajú ďalšiu epizódu nášho unikátneho UP NEWS špeciálu. Každú sobotu ťa zoberieme na cestu plnú inšpirácie, zaujímavých tém a príbehov.

Zaujímavosti zo sveta gastronómie a cestovania

Košice sa môžu popýšiť bohatou gastroscénou, najmä vďaka kvalitným remeselným pekárňam, ktoré ponúkajú kváskový chlieb, croissanty či výberovú kávu. Medzi najznámejšie patria Kromka, Pekárova žena, Savour Patisserie, Cinnamon Dream Bakery a najnovšie aj Cotto.

Alžbeta Sušienková, študentka z Trnavy, strávila pol roka na Erasme v Litve, kde ju očarilo hlavné mesto Vilnius vďaka spojeniu prírody s mestskou architektúrou a infraštruktúrou. Fascinoval ju odlišný životný štýl Litovčanov a ich nadhľad.

Zuzka už dva mesiace pôsobí ako dobrovoľníčka v Zambii. V rámci 10-mesačného programu učí angličtinu deti z ulice a pomáha v miestnej škôlke. Napriek náročným podmienkam, ako je obmedzený prístup k vode a elektrine, vníma túto skúsenosť veľmi pozitívne.

Čoraz viac ľudí sa obracia na umelú inteligenciu pri riešení osobných a partnerských problémov, no ukazuje sa, že AI má v tejto oblasti svoje limity. V rámci prieskumu kolegyňa Klaudia porovnala odpovede ChatGPT s názorom terapeutky Mgr. Jitky Kneslovej.

Romana sa rozhodla podeliť o svoju cestu k triezvosti bez moralizovania, pretože sama kedysi podobné príbehy odmietala zo strachu z odsúdenia. Zlom nastal po nepríjemnom incidente v klube.

Zo sveta vedy, výskumu a architektúry

Rakovina pankreasu patrí medzi najzákernejšie druhy rakoviny; Slovensko má druhý najvyšší výskyt v Európe. Vedkyňa Mária Urbanová sa snaží zlepšiť prognózu pacientov pomocou epigenetických liekov a vývoja organoidových modelov.

Nová vedecká štúdia ukázala, že ideálny čas na zaspávanie je medzi 22:00 a 23:00, pričom práve v tomto čase je najnižšie riziko srdcovo-cievnych ochorení. Zaspávanie mimo tohto časového okna, najmä po polnoci, môže narušiť cirkadiánny rytmus.

Rastlinná strava si nachádza stále viac priaznivcov, a to nielen pre zdravotné benefity, ale aj kvôli pozitívnemu vplyvu na životné prostredie. Výskumy ukazujú, že vegetariánska strava môže znižovať riziko cukrovky 2. typu.

Švajčiarska štúdia DO-HEALTH ukázala, že pravidelný príjem omega-3 mastných kyselín a vitamínu D môže spomaliť biologické starnutie až o niekoľko mesiacov. U seniorov, ktorí sa zúčastnili výskumu, sa výrazne znížilo riziko vzniku rakoviny.

Na pražskej Ořechovke vznikol nový pavilón tenisového klubu, ktorý nahradil starú stavbu po takmer 50 rokoch a ponúka moderný, elegantný dizajn s komunitným charakterom. Architekti zo štúdia Pavel Hnilička Architects + Planners vytvorili ľahkú drevostavbu.