Vzťahy na diaľku prechádzajú zmenou: Neustála dostupnosť vytvára priestor na prehnané očakávania, tvrdí psychológ

27. januára 2025 o 17:15

Vzťahy na diaľku vyžadujú v digitálnej ére nový prístup
Kľúčom je vybalansovať online a offline komunikáciu
Digitálna intimita mení dynamiku vzťahov

ilustračná foto Unsplash/Hannah Busing/Toa Heftiba

Vzťahy na diaľku vyžadujú v digitálnej ére nový prístup
Kľúčom je vybalansovať online a offline komunikáciu
Digitálna intimita mení dynamiku vzťahov

Digitálna éra prináša do vzťahov na diaľku nové výzvy aj príležitosti. Úspech závisí od schopnosti využívať technológie na udržanie blízkosti, no zároveň zachovať osobný kontakt a autentickú komunikáciu.

Vzťah potrebuje trpezlivosť, dôveru a ochotu doň investovať aj napriek geografickej vzdialenosti. Každý vzťah má jedinečný charakter a k jeho dlhodobému fungovaniu vedie správna rovnováha medzi digitálnou a osobnou interakciou.

Vzťahy na diaľku v digitálnej ére

V článku ponúkame pohľad uznávaného psychológa Mgr. Jakuba Mihaľa, PhD., na vzťahy na diaľku v digitálnej ére. Ako člen Slovenskej komory psychológov vedie bohatú klinicko-psychologickú prax v Bratislave a ponúka jedinečný pohľad na túto aktuálnu tému.

Vzdelanie získal na prestížnych inštitúciách – Univerzite Komenského v Bratislave a Varšavskej univerzite, aktívne sa venuje výskumu a pedagogickej činnosti. Popri komplexnom programe kognitívno-behaviorálnej terapie aktuálne absolvuje atestáciu z klinickej psychológie.

Vďaka praktickým skúsenostiam, ktoré nadobudol najmä pri práci s psychiatrickými pacientmi v Domove sociálnych služieb, dokáže hlboko porozumieť dynamike moderných vzťahov.

Aké sú najčastejšie príčiny rozpadu vzťahov na diaľku
Aké sú psychologické výzvy neustálej dostupnosti
Ako vybalansovať online komunikáciu s partnerom
Ako budovať dôveru pri obmedzenom osobnom kontakte

Vzťahy na diaľku prechádzajú bezprecedentnou zmenou. Možno si aj ty všímaš, ako videohovory a sociálne siete vytvorili úplne novú dynamiku – rýchlejšiu a intenzívnejšiu než kedykoľvek predtým.

Keď sa zamyslíš nad dnešnou komunikáciou, uvedomíš si výhody okamžitej spätnej väzby vrátane vizuálneho kontaktu. Vidíš partnerov úsmev, zamračenie či gestá – všetko naživo.

Táto dostupnosť však má aj svoju odvrátenú stranu. Možno si aj ty zažil nepríjemný pocit, keď ti partner dlho neodpisoval. V minulosti si ľudia písali listy a občas telefonovali, mali čas premyslieť si slová a reakcie. Dnešné rýchle tempo komunikácie nás núti reagovať impulzívne, čo často vedie k nedorozumeniam.

Aké psychologické výzvy prináša neustála dostupnosť?

Určite poznáš ten pocit, keď očakávaš od partnera okamžitú odpoveď. Je to prirodzené – sme zvyknutí na instantnú komunikáciu. Ale zamyslel si sa niekedy nad tým, aký tlak to vytvára? Neustála dostupnosť môže narušiť tvoj pracovný čas, oddych či osobný priestor.

Paradoxne, práve táto hyperkonektivita často vedie k novým formám úzkosti vo vzťahu. Neustála dostupnosť vytvára priestor na prehnané očakávania. Keď partner neodpovedá ihneď, môžeš začať pochybovať, môžeš ho podozrievať, cítiť sa zanedbávaný.

Je dôležité uvedomiť si, že online komunikácia môže skresľovať realitu – chýbajú jej mnohé drobné signály, ktoré v osobnom kontakte prirodzene zachytíme.