Nutričná koučka radí, ako „vytrénovať hlad“ a chudnúť: Tieto potraviny ťa najlepšie zasýtia

Hlad nás informuje o potrebe prijímať potraviny pre zabezpečenie dostatočnej energie a živín nevyhnutných pre naše telo. 

Pocit hladu je riadený komplexným systémom, ktorý zahŕňa hormonálne, neurologické a psychologické aspekty.

Porozumieť, ako tento systém funguje, môže byť zásadné pre správne zvládanie hladu v rámci tvojho zdravého životného štýlu.

Viac sa dočítaš na webe Startitup.sk.