Mnohí Slováci netušia, koľko proteínov majú denne jesť. Nutričná koučka radí využívať jednoduchý vzorec

Proteíny sú základnými stavebnými kameňmi ľudského tela, sú nevyhnutné pre rast, opravu a funkciu všetkých živých buniek.

Ing. Pavla Pešková Gazdíková, nutričná koučka a zakladateľka Inštitútu pre vzdelávanie nielen výživových poradcov, priznáva, že otázka, koľko bielkovín konzumovať, sa medzi odborníkmi rozoberá roky.

Mnoho ľudí trápi otázka, koľko bielkovín musíme konzumovať? Odpoveď na túto otázku, či chceme, alebo nie, nie je úplne jednoduchá, no existuje.

Rady nutričnej koučky a špecialistky na výživu nájdeš v článku na webe Startitup.sk.