Za nepríjemným vypadávaním vlasov môže byť obľúbený nápoj. Experti radia, čo pomôže proces zvrátiť

Pripustenie vypadávania vlasov môže byť pre mužov často náročné a existujú rôzne dôvody, prečo k tomu dochádza. Niekedy ide iba o genetiku a stačí sa len pozrieť na svojho otca, alebo na ďalších mužov v rodine. Do úvahy treba zobrať aj ďalšie faktory, medzi ktoré patria vek, stres, úzkosť, spánková hygiena či strava. 

Vedci z Číny však prišli na to, že existuje súvislosť medzi vypadávaním vlasov a pitím sladených, konkrétne energetických nápojov. Tie podľa nich v prípade mužského pohlavia zrýchľujú úbytok vlasov. Výskumníci majú na tieto tvrdenia viacero dôvodov. 

Energetické nápoje, ale aj čaj či káva

Výsledky a zistenia, ktoré boli publikované vo vedeckom časopise Nutrients, podrobne opisujú štúdiu vykonanú čínskymi vedcami na vzorke jednej tisícky mužov. Odborníci z Univerzity Čching-Chua zistili, že muži, ktorí pijú veľké množstvo energetických nápojov, sú vystavení väčšiemu riziku vypadávania vlasov. 

To isté však platí aj pre milovníkov ostatných šumivých či športových nápojov a dokonca aj sladeného čaju či kávy. Vedci sa k týmto tvrdeniam dostali vďaka odhodlaniu mužov zapojených do štúdie, ktorí mali za úlohu prijať jeden až tri litre týchto typov nápojov týždenne. 

Napokon sa zistilo, že muži, ktorí skonzumovali viac než jeden sladený nápoj denne, mali o 42 percent vyššie riziko vypadávania vlasov v porovnaní s ostatnými mužmi, ktorí ich nepijú. Muži, ktorí priznali, že majú problémy s vypadávaním vlasov, týždenne vypijú v priemere 12 sladených nápojov, uvádza LAD Bible. 

Energetické nápoje však nemusia byť tou skutočnou príčinou úbytku nášho dôležitého výrazového prostriedku. Existuje na to niekoľko ďalších dôvodov a výsledky štúdie treba brať s istou rezervou, najmä z dôvodu malej a nedostatočne relevantnej veľkosti vzorky. 

zdroj: Unsplash/Taylor Franz

Pomôcť môže biotín

Odborníci však s touto tisíckou mužov, vo veku od 18 do 45 rokov, spolupracovali štyri mesiace. Každý z účastníkov výskumu si dôkladne zapisoval svoje stravovacie i pitné návyky do špeciálneho denníka a pravidelne si zaznamenávali aj stav svojho duševného zdravia. 

Vďaka týmto údajom sa zistilo, že muži, ktorí uviedli, že majú problémy s úzkosťou, majú vyššie riziko vypadávania vlasov. Rovnaké stanovisko dostali aj tí, ktorí sa stravujú prostredníctvom „rýchleho občerstvenia“ a neprijímajú dostatok zeleniny. Ako možná pomoc bola teda navrhnutá zdravá strava. 

Česká značka prírodnej vlasovej kozmetiky Voono na svojej webovej stránke informuje o tom, že „zdravie vlasov ovplyvňuje správna vlasová starostlivosť, zdravý životný štýl a tiež pestrá strava“.

Medzi niektoré ich odporúčania patrí zahrnúť do jedálnička potraviny, ktoré obsahujú vitamín H, známy aj ako biotín či vitamín B7. Ten je obsiahnutý v žĺtkoch vajec, v pečeni, pečienkach a sušených hubách. Pokiaľ teda cítiš, že sa ťa vypadávanie vlasov týka, zapíš si tieto suroviny do svojho nákupného lístka.