Zima je tu. Odborníčka odhaľuje, čo ti pomôže a čo sabotuje tvoju imunitu (DÁVKOVANIE A RECEPTY)

Už je to tu – zima sa po krátkej jeseni vracia tento rok v plnej sile už od začiatku novembra a my tak mrzneme zas o čosi dlhšie. Ranné zamrznuté okná na aute, studené ruky a horúce nápoje ako kvapka nádeje v mori mrazu sprevádzajú tvoj každý deň. Neboj, ani ja nie som výnimkou. Niekto sa na zimu teší, iní sa tešia, keď skončí, jedno však je isté – všetci by sme ju najradšej prežili v zdraví.

Ako však prežiť nástrahy chladných mesiacov bez toho, aby ti stále visel z nosu soplík a nedajbože, aby ťa skolili horúčky? S príchodom chladu sa čoraz viac zaujímame o to, ako si ochrániť zdravie a vybudovať imunitu. Klasické recepty poznáme všetci, no aj tak sa takmer každý rok ocitáme v zovretí prechladnutia. Nepomáhajú často ani rady starých materí. My ti povieme, na čo sa skutočne zamerať.

O praktické rady, ktoré naozaj fungujú, sme požiadali skúsenú výživovú poradkyňu a osobnú trénerku Ing. Evu Szatmáryovú. Tá nám prezradila, čo jesť, čomu sa vyhnúť a aké triky pridať do svojho režimu, aby si prežil všetky chladné dni v zdraví a radosti bez akýchkoľvek problémov. Čítaj ďalej a nechaj sa inšpirovať tipmi, ktoré ti môžu zmeniť život.

Chyby, ktoré robíš aj ty

V chladnom období je naša imunita vystavená vyššiemu riziku. Veď to poznáš, trošku slabšie sa oblečieš, keď ideš po pizzu, a už aj ti tečie soplík. Aj preto je v tomto období dôležité venovať pozornosť stravovacím návykom. Veľa dokážu zachrániť.

Medzi najväčšie chyby patrí podľa výživovej poradkyne Evy Szatmáryovej nedostatok čerstvého ovocia a zeleniny, ktoré sú bohaté na vitamíny a antioxidanty. „Tieto látky chránia bunky pred poškodením a zároveň posilňujú imunitný systém,“ uvádza pre Startitup.

Nastala neočakávaná chyba, prosím skontroluj vyplnené údaje, alebo skús neskôr.

Účet už existuje, prihlás sa!

Pre dokončenie platby je potrebné sa prihlásiť.

(Zabudol som heslo)

Prihlásiť sa

Pre odomknutie obsahu zadaj svoj e-mail

Registrácia a platba bude dokončená po zadaní e-mailu.

Overiť e-mail Prihlásiť sa

Máš účet? Prihlás sa!

Staň sa členom Startitup PREMIUM
a získaj neobmedzený prístup.

Predplatné môžeš zrušiť kedykoľvek.

Mesačné predplatné 5,99€

Bez reklám

Prístup k odomknutému článku

Exkluzívne benefity

Celá ponuka / Kód

Nechcem odoberať PREMIUM newsletter a Startitup Group newsletter s obsahom a ponukami Startitup a jeho obchodných partnerov.

Karta

(Zabudol som heslo)

Súhlasím s Podmienkami ochrany súkromia, Podmienkami používania , Všeobecnými obchodnými podmienkami a Podmienkami TrustPay.

V článku sa po odomknutí dozvieš

• Prečo je imunita v zime dôležitejšia než inokedy
• Aké najčastejšie chyby ľudia robia v stravovaní počas zimy
• Ktoré potraviny sú škodlivé pre tvoju obranyschopnosť
• Aké sezónne superpotraviny posilnia tvoju imunitu
• Prečo by si v jedálničku nemal vynechať fermentované potraviny
• Ktoré vitamíny a minerály sú kľúčové v zime a ako ich najlepšie doplníš
• Ktoré probiotické potraviny sú najlepšie
• Ako si dávkovať výživové doplnky podľa veku aj pohlavia
• 2 jedinečné sýte zimné recepty priamo od výživovej poradkyne

Po odomknutí tiež získaš

• Články bez reklám
• Neobmedzený prístup k viac ako 75 000 článkom
• Exkluzívne benefity

Čítajte viac z kategórie: Zaujímavosti

Nastala neočakávaná chyba, prosím skontroluj vyplnené údaje, alebo skús neskôr.

Platba

Registrovať a zaplatiť

Zabezpečené šifrovaním

Platobné operácie sa odohrávajú na zabezpečených certifikovaných platformách spĺňajúcich tie najvyššie PCI DSS štandardy bezpečnosti.

Zrušiť predplatné môžeš kedykoľvek. Súhlasím s poskytnutím predpaltného a bol som poučený, že odsúhlasením jeho poskytnutia strácam právo na odstúpenie.