Známy fitness pár vyvracia mýty o strave a cvičení: „Ľudia veria konšpiráciám, my ponúkame vedou podložené fakty“

Martin Greguš a Tatiana Hájičková sú mladý fitness pár, ktorý stojí za úspešným projektom Fitkoučing. Formou konzultácií, tréningových a stravovacích plánov, ale aj videí na Instagrame či YouTube pomohli už stovkám ľudí na ceste k ich vytúženým cieľom.

Ich vlastná cesta k úspechu však nebola jednoduchá. Aj keď sa športu venujú už od detstva, obaja museli čeliť náročným výzvam – od problémov so stravou a pohybom až po budovanie mena a dôvery v konkurenčnom prostredí fitness priemyslu.

Keď sa jedlo stane nočnou morou

Táňa hrávala 11 rokov aktívne volejbal a chodila do športovej triedy. Trpela však problémami so stravovaním. „Začalo to nevinnou poznámkou môjho brata pri sledovaní filmu Rocky, že som tučná a mala by som so sebou niečo robiť. Skončilo to dennodenným vážením sa, nenávisťou voči svojmu telu, vyčítaním si každého sústa z jedla, bolesťami brucha od hladovania až po preháňadlá a tabletky na chudnutie.“

Zlom nastal, keď zistila, že je tehotná. Po narodení prvého dieťaťa sa začala venovať behu a neskôr aj cvičeniu v domácom prostredí. Počas druhého tehotenstva sa intenzívne zapojila do domáceho štúdia a absolvovala viacero kurzov zameraných na výživu a šport. Neskôr začala navštevovať gym, kde sa naplno ponorila do crossfitu a začala v ňom aj súťažiť.

zdroj: Archív/ Tatiana Hájičková

Zo zdravotných dôvodov potom prešla na silový tréning a v súčasnosti pôsobí vo Fitup City Arene ako osobná trénerka. „8 rokov sa venujem ženám rôznej vekovej kategórie – chudneme, priberáme, spevňujeme. Okrem iného, nie je to len o samotných tréningoch a nastavení stravy, ale i o mentálnej podpore z mojej strany.“

„Neraz som si ich problémy niesla domov a plakala s nimi. Som veľmi citlivá a empatická, a preto majú vo mne nielen trénera, ale i priateľa a vŕbu, ktorej sa môžu kedykoľvek zdôveriť.“

Z obézneho chalana na súťažné pódium

Nastala neočakávaná chyba, prosím skontroluj vyplnené údaje, alebo skús neskôr.

Účet už existuje, prihlás sa!

Pre dokončenie platby je potrebné sa prihlásiť.

(Zabudol som heslo)

Prihlásiť sa

Pre odomknutie obsahu zadaj svoj e-mail

Registrácia a platba bude dokončená po zadaní e-mailu.

Overiť e-mail Prihlásiť sa

Máš účet? Prihlás sa!

Staň sa členom Startitup PREMIUM
a získaj neobmedzený prístup.

Predplatné môžeš zrušiť kedykoľvek.

Mesačné predplatné 5,99€

Bez reklám

Prístup k odomknutému článku

Exkluzívne benefity

Celá ponuka / Kód

Nechcem odoberať PREMIUM newsletter a Startitup Group newsletter s obsahom a ponukami Startitup a jeho obchodných partnerov.

Karta

(Zabudol som heslo)

Súhlasím s Podmienkami ochrany súkromia, Podmienkami používania , Všeobecnými obchodnými podmienkami a Podmienkami TrustPay.

V článku sa po odomknutí dozvieš

• Prečo by si sacharidy nemal vyradiť zo svojho jedálnička
• Ako ti môžu tuky pomôcť s chudnutím
• Ktoré obľúbené výrobky sú len marketingovým ťahom
• Ako spevniť alebo nabrať svalovú hmotu aj bez mäsa
• Prečo je pre ženy vhodný silový tréning
• Prečo svalovica a potenie pri tréningu nie sú v skutočnosti dôležité

Po odomknutí tiež získaš

• Články bez reklám
• Neobmedzený prístup k viac ako 75 000 článkom
• Exkluzívne benefity

Nastala neočakávaná chyba, prosím skontroluj vyplnené údaje, alebo skús neskôr.

Platba

Registrovať a zaplatiť

Zabezpečené šifrovaním

Platobné operácie sa odohrávajú na zabezpečených certifikovaných platformách spĺňajúcich tie najvyššie PCI DSS štandardy bezpečnosti.

Zrušiť predplatné môžeš kedykoľvek. Súhlasím s poskytnutím predpaltného a bol som poučený, že odsúhlasením jeho poskytnutia strácam právo na odstúpenie.

Zdroje: Martin Greguš, Tatiana Hájičková