Zvyšuje riziko mŕtvice až o 17 percent: Kombinácia dvoch bežných doplnkov môže mať fatálne následky, varujú vedci

Výživové doplnky sa stali bežnou súčasťou zdravého životného štýlu. Mnohí ich užívajú s cieľom posilniť imunitu, doplniť chýbajúce živiny či podporiť fyzickú a mentálnu kondíciu.

Hoci väčšina z nich prináša benefity, najnovší výskum odhalil prekvapivé riziko. Ako uvádza portál Express, nevhodná kombinácia dvoch populárnych doplnkov môže zvýšiť pravdepodobnosť mozgovej príhody až o 17 %.

Vedci zdôrazňujú, že aj prírodné látky môžu pri nesprávnom užívaní spôsobiť viac škody ako úžitku. Preto je nevyhnutné pristupovať k ich výberu zodpovedne, nepodceňovať možné riziká a konzultovať ich užívanie s odborníkmi.

Nebezpečná kombinácia doplnkov

Ako uvádza Healthline, doplnky vápnika a vitamínu D sa často odporúčajú ľuďom, ktorí neprijímajú dostatok živín v strave alebo ženám po menopauze, ktorým hrozí vyššie riziko osteoporózy a zlomenín. Napriek tomu nové vedecké poznatky naznačujú, že kombinácia týchto látok nemusí byť vždy prospešná.

Rozsiahla analýza zahŕňala 277 randomizovaných kontrolovaných štúdií s takmer miliónom účastníkov. Výsledky publikované v prestížnom časopise Annals of Internal Medicine odhalili, že užívanie doplnkov kombinujúcich vápnik a vitamín D môže zvýšiť riziko mŕtvice až o 17 %. Dr. Safi Khan, hlavný autor štúdie, zdôrazňuje, že iné doplnky nemali výrazný vplyv na dĺžku života a kardiovaskulárny systém.

Popri zisteniach o rizikách spojených s vápnikom a vitamínom D odhalili aj pozitívne faktory, ktoré môžu naopak prispieť k ochrane srdca. Zvýšený príjem omega-3 mastných kyselín, ktoré sa prirodzene vyskytujú v mastných rybách a obmedzenie nadmerného príjmu soli môžu znížiť pravdepodobnosť srdcovo-cievnych ochorení. Ochranné účinky proti mozgovej príhode preukázala aj suplementácia kyselinou listovou.

Nejde pritom o prvú štúdiu, ktorá upozorňuje na potenciálne riziká nevhodnej kombinácie suplementov. Napriek tomu mnoho ľudí užíva doplnky bez dostatočnej informovanosti. Odborná konzultácia s lekárom či výživovým špecialistom dokáže pomôcť nastaviť bezpečnú a efektívnu suplementáciu, ktorá skutočne podporí zdravie bez zbytočných rizík.

Ako vzniká ischemická mŕtvica

Podľa Mayo Clinic patrí ischemická mŕtvica medzi najčastejšie formy cievnej mozgovej príhody. Dochádza k nej v dôsledku zúženia alebo upchatia mozgových ciev, čo vedie k zníženému prietoku krvi a následnej ischémii.

Príčinou býva hromadenie tukových usadenín v tepnách, vznik krvných zrazenín či iných úlomkov, ktoré putujú krvným obehom. Keď sa tieto látky usadia v mozgových cievach, prerušenie krvného toku spôsobí poškodenie mozgového tkaniva.

Predpokladá sa, že dlhodobé užívanie kombinácie vápnika a vitamínu D môže podporovať vznik aterosklerotických plakov, a tým zvyšovať riziko ischemickej mŕtvice. Okrem výživových faktorov sa do pozornosti dostáva aj možná súvislosť s infekciou COVID-19.

Predbežné štúdie naznačujú, že vírus môže negatívne ovplyvniť krvný obeh a zvyšovať pravdepodobnosť vzniku krvných zrazenín, no na potvrdenie tejto hypotézy sú potrebné ďalšie výskumy.

Odborníci apelujú na ľudí, ktorí nemajú preukázaný nedostatok vápnika a vitamínu D, aby uprednostnili prirodzené spôsoby podpory zdravia. Pravidelný pohyb, zdravá strava, a obmedzenie tabaku aj alkoholu predstavujú najspoľahlivejší spôsob ochrany pred kardiovaskulárnymi chorobami a ischemickou mŕtvicou.

Čítajte viac z kategórie: Lifehacking